Sport i rehabilitacja
W trosce o zachowanie tężyzny fizycznej naszych słuchaczy organizujemy regularne zajęcia rehabilitacyjno-ruchowe. Prowadzone w 2 grupach (1- gimnastyka w wodzie, 2 – nauka pływania z rehabilitacją wodną) cieszą się zainteresowaniem uczestników.
Czujny, troskliwy i cierpliwy instruktor p. Janusz Koza czyni wszystko, by mięśnie i kości poddane jego pieczy i obróbce seniorów (czytaj: seniorek) nie grębiały, sylwetki zachowały należny wdzięk i smukłość, a duch ochoczość.
Jest jednakże pewien, drobny skądinąd, szkopuł możliwości uczestnictwa w tych zajęciach ograniczający powszechny dostęp do nich, jakim jawi się konieczność przedłożenia oświadczenia potwierdzającego, że forsowny wysiłek nie przynosi uszczerbku i nie stanowi zagrożenia dla szlachetnego zdrowia ich potencjalnego uczestnika.
Kryta Pływalnia
Gimnastyka w wodzie – znakomity relaks!!!
Ćwiczenia w wodzie:
odciążają stawy i kręgosłup;
poprawiają kondycję ruchową i równowagę;
zwiększają wytrzymałość organizmu;
zlikwidują napięcia i stres;
zredukują tkankę tłuszczową;
poprawią sprawność układu krążenia i oddychania.
Wtorek
9.30 – 11.00 nauka pływania z elementami rehabilitacji wodnej – mgr J. Koza, basen SP nr 14
Środa
9.30 – 11.00 nauka pływania z elementami rehabilitacji wodnej – mgr J. Koza, basen SP nr 14
Gimnastyka korekcyjna
Poniedziałek
10.00 – 11.30 gimnastyka mgr I. Zajchowska , sala gimnastyczna ZSKU